2016年8月16日

防蓝光镜片(blue control lens)~蓝光有好有坏

有顾客问道,

"防蓝光跟防蓝紫镜片(blue-purple),是不是都一样的?"

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其实,都是一样的,不过是将它归类得精准一些。



如上图,蓝光细分为蓝紫光(415-455nm)及蓝绿光(465-495nm),而对视网膜有害的蓝光其实就是接近紫外线的蓝紫光,在可见光当中,能量最高,也最有害。所以防蓝光镜片,正确来说,就是防蓝紫光镜片。

再看看图表,可见光是眼睛可以感受的光线,至于蓝绿光,则被标为必需的,为什么呢?

因为它具有清醒及认知作用,让我们在白天里保持警惕。换言之,它可以调节人体的生理时钟(sleep/wake cycle)。在医学上,蓝绿光属于一种光线治疗,用于治疗生理时钟紊乱症。比如说,患者面对作息颠倒问题,凌晨入眠,然后迟至下午才起床。这时,他可以在起身后接受半至一小时的蓝光灯,晚上则服用褪黑色素药物,调整生理时钟,慢慢恢复正常作息。

在四季的国家,蓝光灯也被一些患者用于舒缓冬天出现的情绪低落症(winter depression)。

其实,按照上面的图表,蓝紫光一直都存在,为什么从电子产品释放出来的蓝光却那么可怕呢?

问题就出在"多与少"了。

由于蓝光不仅存于电子荧幕,如电视,电脑,手机而已,我们家里装置的白光灯,LED灯等都会释放蓝光,不过因为距离比较远,而且没有直接照射眼睛,对眼睛的伤害远不如手机和电脑来得大。

关于蓝光对视网膜的损害一直都是累积性的,不是说一两年就能感觉出来,这才是可怕之处! 当我们长期近距离使用电脑及手机,大量的蓝光穿透角膜和水晶体,进入视网膜,直达视网膜的中心,也就是黄斑部。

黄斑部太重要了,虽然只有区区5毫米,却主宰着90%的视力,是眼睛最敏锐的部分。这里含高密度的感光细胞,一旦有什么损伤,视力就会退化,无法正眼看清楚事物。

防蓝光镜片或是防蓝紫镜片的作用就是阻挡有害的蓝光进入眼睛,减少对视网膜的伤害。不过这并不表示,戴上防蓝光镜片后,就可以毫无节制的使用电脑手机,尤其是摸黑玩手机,伤害很大。

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其实,道理有点像吃减肥药,要瘦下来,不能单靠药物,也要配合运动和调整饮食习惯。所以即使配戴防蓝光镜片,也要适度使用电脑手机,让眼睛有足够的休息。

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6 条评论:

  1. 所以,防蓝紫光镜片,会比防蓝光镜片来得好吗?(有验光师告诉我说防蓝光把所有蓝光都遮挡完了,所以不好)

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    1. 是的,其实不会把全部蓝光挡完,只是一部分高能量的,否则就看不见蓝色了。

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  2. 我盡可能不靠得這麽近去看…一聽到纍積型的就覺得很可怕!

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    1. 你有这样的意识很好呀,至少会不断提醒自己!

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  3. 我经常抹黑看手机 :X
    有一个问题想问michelle,是不是较弱的光,对眼睛的杀伤力较为小?

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    1. 你好,不好意思现在才看见你的留言。
      没错,较低的荧幕亮度对眼睛的伤害比较少,不过这种习惯可能导致我们不自觉,或者更加放纵自己的行为。这是因为蓝光对眼睛的伤害,正确来说,对视网膜的伤害是累积性,长期下来,可能造成视力退化,真的不值啦!

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